Féltékenység kezelése fontos a kapcsolat egészséges működése szempontjából. Itt van néhány tipp pontokban:
Nyitott kommunikáció:
Üljetek le és beszéljétek meg őszintén az érzéseiteket.
Kérdezzétek meg egymást, hogy mi váltja ki a féltékenységet, és próbáljátok meg megérteni egymás nézőpontját.
Bizalomépítés:
Bizonyítsd be, hogy megbízhatsz a párodban.
Tartsd be ígéreteidet és legyél megbízható.
Időt tölteni együtt:
Szánjatok időt arra, hogy közösen élvezzétek az időtöltést és erősítsétek a kapcsolatotokat.
Minél több időt töltesz a pároddal, annál kevésbé érzi majd magát elhanyagolva vagy elhagyatva.
Megértés és támogatás:
Legyen megértő és támogató a pároddal szemben.
Segíts neki átlépni a féltékenység okozta nehézségeket, és biztasd abban, hogy te is mellette vagy.
Határok megállapítása:
Beszéljétek meg, hogy mi elfogadható és mi nem a kapcsolatotokban.
Határozzátok meg együtt, mi a megfelelő viselkedés a kapcsolaton belül, és tartsátok magatokat ehhez.
Szakember segítség igénylése:
Ha a féltékenység súlyos problémává válik és nehéz kezelni, ne féljetek szakemberhez fordulni segítségért és tanácsért.
Önreflexió:
Vizsgáld meg saját érzéseidet és viselkedésedet a kapcsolatban.
Lehetséges, hogy a saját bizonytalanságaid vagy múltbeli tapasztalataid is hozzájárulnak a féltékenységhez.
Pozitív megerősítés:
Mutasd ki párodnak, hogy mennyire fontos neked.
Dicsérd meg, mutasd ki szereteted és törődésedet, hogy erősítsd a kapcsolatotokat és növeld a bizalmat.